FAQ - De vanligaste frågorna kan ni läsa här


Viktigt! Häng med på de senaste uppdateringarna och få annat skoj i din facebook. Gå med i No Sugar Added redan nu facebookgruppen redan nu .Viktigt!

Translate the blog

torsdag 13 maj 2010

Kvällsfavorit



Jag har fått en ny favorit att äta på kvällarna efter middagen. Ica's 0,1% kvarg (arla kallar det kesella) är förbannat god med vanilj essens + sötningsmedel + canderel Cankao(oboy med sötningsmedel).
Brukar blanda ihop den undertiden jag fixar med middagen, för att sedan låta den stå i frysen undertiden jag äter.
Hela burkens form är helt perfekt och det blir som att sitta och äta glass. Är det något jag är svag för är det glass. Mycket annat kan jag hoppa över, men en god chokladglass kan du locka mig till i princip vad som helst.

Träningen då. Jag har under veckorna efter Oslo GP testat lite olika kombinationer i gymmet. Den riktiga träningen kommer alltså börja när jag kommer hem från semestern och det kommer då att gås på lite hårdare i gymmet. Även själva backträningen kommer jag att börja med då.

Något såhär kommer det antagligen se ut.

Dag 1. Dips, militärpress, Intervallbänk, biceps i kombo med mage och slutligen lite hantellcurl.

Dag 2. Chins, stående lårcurl, raka mark, frontböj och benspark i kombo med vadpress.

Dag 3. Dips, bänkpress, hantelpress, smalbänk, pushdowns, stående rodd, sittande rodd.

Dag 4. chins, benpress, knäböj, sittande lårcurl i kombo med vader och slutligen finnen.

Det är något ungefär hur jag tror det kommer att se ut. Tungt som fan att köra böjen senare in i passet och jag blir tvungen att ta av lite vikt. Men bra för uthålligheten känner jag. Gillar det här upplägget.

12 kommentarer:

  1. längesen du la upp nån film nu, tycker det börjar bli dax^^

    /Sundström

    SvaraRadera
  2. Tja, det låter riktigt gott det där:) Hur mycket cankaon och sötningsmedel blandar du med?

    Grym blog btw, skitkul att följa:)

    SvaraRadera
  3. vad e de för essens? märke osv

    SvaraRadera
  4. Du och sötningsmedel.. Jag borde också börja leta upp något sådant så jag slipper äta kvarg utan någonting i.. (förutom fun-light)

    SvaraRadera
  5. Vill först säga tack för en kanon blogg,,,sen undrar jag lite vilket sötningsmedel du använder dig utav?

    Mvh

    Mackan

    SvaraRadera
  6. Antar att du menar Dr.Oetkers vaniljessens? Vet du ifall de innehåller några kalorier?

    SvaraRadera
  7. Tack för en superblogg! Skulle också gärna vilja ha receptet på kvargen! Ser sjuuuukt gott ut :)

    SvaraRadera
  8. Vanilj essensens kalorier är försumbara i det stora hela, anser jag. Eftersom jag tar ca 1-2 droppar.

    Receptet står ju i bloggen :P

    Men så här gör jag.
    Öppnar kvargen. Tar paketet med choklad och häller i lite. Tar sötningsmedlet och häller i lite. Sedan drar jag i essensen.

    Tar en sked och rör om. Inga konstigheter :)

    SvaraRadera
  9. Var köper man vanilkj essens, sötningsmedel och cenderell?
    i en vanlig mataffär eller?

    SvaraRadera
  10. Ser att du har slängt in lite magpass. Hur kommer det sig? :P

    SvaraRadera
  11. Gillar dina mattips, ofta inspirerande men lätt så det slutar med att man testar allt själv

    SvaraRadera
  12. Ni hittar allt på ica :) ungefär 2 teskedar choklad/sötnings medel av varje så blir de kanon

    SvaraRadera