FAQ - De vanligaste frågorna kan ni läsa här


Viktigt! Häng med på de senaste uppdateringarna och få annat skoj i din facebook. Gå med i No Sugar Added redan nu facebookgruppen redan nu .Viktigt!

Translate the blog

söndag 14 mars 2010

En skön söndag helt enkelt



Imorse vaknade jag full med energi, tror att klockan var runt 06:30 och jag bara flög upp.
Bröjade brassa 6kg kyckling och passade även på att kasta in lite tvätt i tvättstugan. Redan vid kl 9 nu på morgonen var jag typ klar med allt jag planerat för dagen. Det enda jag ska göra resten av dagen är att träna och äta typ. Sen finns det alltid lite små fix också, men inga direkta jätte jobbiga saker. Just det, ska försöka få ihop videon på träning från dagen.



Lite bilder från igår. Tycker att det ser helt ok ut med tanke på att jag har 5 veckor kvar. Började idag med att göra om mitt friaprogram. Ska försöka mig på något helt annat den här gången. Hoppas att det blir lyckat.
Men nu är det dags att packa träningsväskan och ta sig ner till gymmet. Uppdaterar lite senare med veckans träning.



Och för er alla. Helt ointressant mått.

Längd: 169cm
Vikt: 73kg

Biceps - 40cm
handled 17,5cm
Lår - 60 cm
vad - 38,5cm
midja (tjockaste stället) 77,5 cm
byst (runt bröstet avslappnad) - 100 cm
stuss (arslet) - 90 cm

19 kommentarer:

  1. Ser grymt ut Andreaz, Ska bli roligt att se dig om 5v igen! Och tack för måtten =D Ha det bra!

    / Stefan

    SvaraRadera
  2. Ser bra ut Andreas, lycka till. Kan du inte ge exempel på hur du "brassar på " kycklingen?

    Hittar mycket inspiration här, tack

    /M

    SvaraRadera
  3. Tja Andyy!

    Är biceps, lår och vadmåtten avslappnad eller flexad? :)

    Kör hårt!

    SvaraRadera
  4. Trevligt att du hittade ett måttband! Kanske babak som varit hygglig och lånat dig ett.. :) Måtten är inte alls ointressant ska du veta!
    Vet du vad du nån gång i tiden har haft för maxomkrets på t.ex. biceps?

    Sedan undrar jag om man behöver en glassmaskin för att göra den glass du har komponerat här nånstans i bloggarkivet? Jag har nämligen ingen glassmaskin, dock har jag vaniljproteinet du skriver man behöver, finns det något sätt jag kan göra på isåfall?

    SvaraRadera
  5. Du är riktigt grym andreaz, dina bilder och inlägg inspirerar mig som få!

    Är själv en 2 äpplen hög smurf på diet mot ahlströmer i juni. Dina inlägg sporrar mig att fortsätta dieta och kötta vidare!

    Fortsätt i samma anda!

    SvaraRadera
  6. hahah klockrent me videon! :D

    SvaraRadera
  7. Hej! Tack för en trevlig blogg.
    Har du lust att berätta hur du tillagade kycklingen? *nyfiken* :)

    SvaraRadera
  8. Kul med filmer :)
    ser fram emot träningsfilmen!

    SvaraRadera
  9. Tjena Andreaz,

    Jag har en liten fråga som jag hoppas att du vill svara på: Föredrar du kreatin som "stannar kvar" i musklerna och därmed kräver uppladdning, eller så kallat "snabbt" kreatin? Om vi använder Star Nutritions produkter som exempel, vilken skulle du föredra; Creatine Monohydrate eller Rapid Creatine?

    Tacksam för svar,

    Mikael

    SvaraRadera
  10. Kul med en videologg, fortsätt gärna med det.

    SvaraRadera
  11. fett nice med videoblogg =)

    SvaraRadera
  12. du börjar få grym form nu! lycka till! :D

    SvaraRadera
  13. skadeglädje är den enda SANNA glädjen sägs det ju :)

    SvaraRadera
  14. Hur länge räcker dina 6kg kyckling, och hur mycket av det äter du på en dag? Och hur hade du ätit i förhållande till om det varit en träningsdag i jämförelse med en vilodag?

    SvaraRadera
  15. Ser ruskigt bra ut, du är en stor inspiration!
    Keep up the good work!!
    Ps. din tonfisk röra med keso är det bästa som hänt sedan hjulet uppfanns. Ds.

    SvaraRadera
  16. Ang "brassa kyckling" : Jag steker dem bara snabbt på högvärme, för att sedan ha dem på plåt i ugnen på 175 grader.

    Ang. måtten. Ett mått säger ingenting om hur fysiken ser ut, därav helt ointressant.
    Bicepsmåttet är spännt och de andra avslappnat.

    Glassmaskin: Tror inte att det behövs, men det underlättar. Annars får du frysa in "smeten" och sedan röra om lite då och då (kanske var 15min?).

    Kreatin : Kreatin monohydrat i alla läggen. Det är det mest prisvärda och det kör jag året om.

    Kycklingen: Äter 1kg kyckling om dagen, så 6kg är 6 dagar :)
    Äter lika mycket kyckling vare sig det är träning eller inte.

    Tonfiskröra: Så glad att någon testa den. Även om man inte gillar tonfisk så är den brutalt god faktiskt.

    SvaraRadera
  17. Vad kryddar du kycklingarna med då? är de omarinerade och tillsatsfria?

    SvaraRadera
  18. De är aldrig marinerade. Brassar bara på med en krydda jag är sugen på :)

    SvaraRadera
  19. Men för fan Andy vi har ju likadan soffa juh! Haha!
    Bra form också, på dig alltså, inte soffan =)
    Inspirerande läsning som alltid!
    Ciao!

    SvaraRadera