FAQ - De vanligaste frågorna kan ni läsa här


Viktigt! Häng med på de senaste uppdateringarna och få annat skoj i din facebook. Gå med i No Sugar Added redan nu facebookgruppen redan nu .Viktigt!

Translate the blog

tisdag 16 februari 2010

Hummus - för dig som inte vill hångla




I går kväll ställde jag mig och blandade till hummus för glatta livet. Ville på något sätt lyxa till min kyckling, förutom att använda olika kryddor och örter. Jag personligen älskar smaken av vitlök och styrka i min hummus.
Ett litet tips för dig som är singel är att kanske inte brassa på med för mycket innan första dejten. Dock så fyller det ett bra syfte på gymmet, då du antagligen kommer att få vara ifred.

Jag räknar med att 50g kikärter är en portion, vilket räckte bra till 2 kycklingfiler.

En sats är 4 portioner
200 gram sköljda konserverade kikärter
1-2 vitlöksklyftor
2 msk pressad citronjuice
salt
peppar
1 tsk tahini (10g) (sesampasta)
Chiliflakes
½ tsk paprikapulver
½ tsk spiskummin
1 krm cayennepeppar

Mixade bara allt till en slät smed och tillsatte vatten allt eftersom. Blev hur bra som helst.

Näringsvärdet 1 portion (satsen delat på 4a)

Kcal 78
Protein 8
Fett 2,5
Kolhydrater 14,4

3 kommentarer:

  1. TJA! Undra om du kör IF under diet också? Isåfall 16-20 tim eller ändrar du något?

    SvaraRadera
  2. Alltså, allt står i bloggen.

    Och ja jag kör PF under diet också. Det är så jag lever :)

    SvaraRadera
  3. Kanon! Det här blir att göras i helgen, hoummus är underbart gott. :-)

    SvaraRadera